一、活动目的：强身健体，增进亲子感情

二、活动时间：11月17日周六上午10:00——12:00

三、活动地点：广顺青年城小区

四、活动对象：

7—13 岁由一名家长陪同的孩子 10 名，亲子类型。

五、活动过程：

1、开始集合。上午10：00家长带孩子到社区指定地点集

合。

2、活动分组。工作人员将每2个家庭分为一组，每个家

长向孩子传授跳绳方法。之后小组内家庭进行交流。

活动交流：工作人员：俗话说，身体是革命的本钱，我们青少年要做德智体美劳全面发展的少年，所以必须有一个健康的体魄，每天都要锻炼身体。你们都知道哪些好的锻炼方法吗？

学员1：跑步。

学员2：游泳。

学员3：跳绳。

学员4：骑自行车

学员5：跳健美操

学员6：踢足球

学员7：打篮球

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工作人员：你们说的都太好了，我们这次组织最简单方便又不受场地限制的跳绳比赛。

    4、活动开始：工作人员：先十分钟热身，防止运动损伤，然后我们开始跳绳，先跳一分钟，然后休息30秒，然后再跳一分钟，再休息。依次循环。

5、活动总结.

6.活动分享：我们来交流一下这次跳绳的体会吧。

学员1：真累啊，出了很多汗。

学员2：刚开始跳几个就很累，后来慢慢的能越跳越多

学员3：我觉得只要坚持，一定对身体有好处。

学员4：跳绳对身体真有好处，全身都运动起来了。

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工作人员总结，并对表现好的提出表扬。

六、联系人： 王宁波

七、物品准备：事先要求家长每人准备一个跳绳。