一、活动目的：为丰富同学们的课余文化生活，活跃学校气氛，增强学生体育锻炼意识，提高身体素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造一个互相交流、学习的平台。培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结合作的集体主义精神。

二、活动时间：周一至周五放学后

三、活动地点：排球场

四、活动对象：10---12岁学生 20人 儿童团体

五、活动过程：

第一阶段：以身体素质和基本技术为主。

1、基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。

2、身体素质训练：250米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

    3、训练方法：每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。

在训练结束时进行总结。每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。

第二阶段：以战术为主。

内容：1、基本技术的综合练习（略）

2、基本战术训练（略）

3、心理素质训练（略）

训练注意事项：1、必须准时参加

 2、服从教练的安排与指挥。

 3、训练结束必须总结，根据队员的表现给予适当的鼓励。

 4、注意安全、防止意外。

六、联系人：温占东

七、物品准备：排球、运动鞋